换季咳嗽不用怕，萝卜加雪梨这样煮，润肺止咳又化痰

不再将萝卜炖肉了，尝试与一个雪梨一起烹制，可以有效缓解咳嗽和痰多的症状。近期天气变化无常，早晚温差大，易引发呼吸道疾病如感冒、咳嗽等。因此，在这种特殊时期，一旦出现相关症状应立即采取措施。

为了应对这种情况，我今天要分享一道美味的食谱，只需简单的萝卜和雪梨两种食材就能完成。这两种食材在换季期间尤其适合食用，不仅能补气润肺还能有效缓解咳嗽。通过合理搭配，可以显著增强身体抵抗力。

此外，我还建议将这些材料一起熬汤饮用，效果更佳。这样的简单烹饪方法能够发挥良好的止咳化痰功效。现在就让我们一起来学习如何制作这道美味又健康的萝卜雪梨汤吧！

白萝卜与雪梨的组合汤品：

所需材料：新鲜白萝卜、雪梨、红糖、冰糖和红枣。

步骤详解：

首先，准备一个新鲜的雪梨。用食盐水清洗干净，并去核后切成小块备用。有人习惯削掉雪梨皮，但实际上保留其外皮更为理想，因为雪梨皮富含维生素和矿物质。

接着，将白萝卜洗净并切成薄片放入碗中。需要注意的是，在处理白萝卜时也应保留其表皮。

接下来准备15克冰糖、红糖以及七八颗红枣（去核）。所有材料准备好后就可以开始烹饪了。

在锅里加入足够的水，然后将上述食材全部放入水中，并开大火煮沸。随后转小火慢炖20分钟直至萝卜和雪梨完全软化即可享用这道美味的白萝卜雪梨汤。

对于那些因天气变化而感到不适的人士来说，多喝这种汤可以有效缓解咳嗽症状并提高免疫力。特别是在寒冷的秋冬季节里，定期饮用此汤能帮助预防感冒和其他呼吸道疾病。

注意事项：

• 在处理雪梨和白萝卜时尽量不要去除其外皮，因为它们含有丰富的营养价值。
• 烹饪过程中加入适量红糖、冰糖以及红枣可以让汤品更加美味且富有营养。
• 完成后的白萝卜雪梨汤应趁热饮用，并注意如果冷却后需要重新加热再喝。

(责任编辑：佚名)