宝宝爱吃的营养餐(宝宝超爱吃的五种儿童餐)

儿童营养餐的五大创意食谱

为孩子准备健康美味的餐点是每位父母的心愿。今天分享五种既美味又营养的儿童餐食谱，不仅能够激发孩子们的味蕾，还能确保他们摄取到必要的营养素。

第一道：简易烤鸡腿

这道菜无需复杂的烹饪技巧，只需要几个简单的步骤就能完成。首先，将鸡腿去骨，在肉上剪开一道口子，然后沿着骨头剔下肉来。准备腌料：蒜瓣、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜和盐。将这些调料与鸡腿肉抓拌均匀，腌制半小时。然后将腌制好的鸡腿肉平铺在烤盘上，放入预热至200度的烤箱中先烤10分钟。取出后翻面，并刷上一层腌料，再烤制15分钟直至金黄香脆。将烤好的鸡腿肉切成小块，宝宝们一定会爱不释口。

第二道：美味手抓饼香肠一口酥

为孩子们的早餐增添一份色彩吧！将手抓饼卷起来，切成小段，再搭配上火腿片。在表面刷上一层蛋液、挤上沙拉酱和番茄酱，撒上一些小葱提香。放入预热至180度的烤箱或空气炸锅中烤制25分钟，直到金黄酥脆。这样的早餐既简单又美味，孩子们可以一手拿着吃，方便又卫生。

第三道：薯骨鸡翅

这道菜巧妙地将鸡翅中的骨头去除，让宝宝吃起来更安全。将鸡翅去骨后，用姜片、生抽、蚝油等调料腌制半小时。同时准备土豆条，将其塞入处理过的鸡翅中。将鸡翅摆放在烤盘上，刷上一层腌料汁，放入烤箱烤至外焦里嫩。这样的薯骨鸡翅不仅美味，而且营养丰富，是孩子们的最爱。

第四道：玉米鲜虾饼

鲜虾含有丰富的蛋白质和微量元素，对孩子的成长至关重要。将大虾剁成泥，与煮熟的玉米粒、焯水后的胡萝卜碎以及葱花混合，加入适量的盐和淀粉，搅拌均匀。然后将混合物放入刷油的锅中，小火煎至两面金黄熟透，即可享用这道营养美味的玉米鲜虾饼。

第五道：奶香山药饼

山药富含多种维生素和膳食纤维，对宝宝的消化系统有益。将蒸熟的山药压成泥，加入鸡蛋、面粉、牛奶和白糖，搅拌均匀。在锅中刷油，倒入适量面糊，撒上黑芝麻，小火慢烙至两面金黄熟透。这道奶香山药饼不仅软糯香甜，而且简单易学，是宝宝们喜爱的健康小食。

以上五道儿童餐食谱，都是经过简化处理的，既方便家庭制作，又能保证食物的营养价值。家长们可以根据孩子的口味和需求，选择适合的食谱进行尝试，为孩子们打造一个充满乐趣的美味世界。

(责任编辑：佚名)