五种营养儿童餐，既好看又好吃，育儿阿姨推荐

为孩子准备营养丰富的餐点是每位家长的责任。这里介绍五款深受小朋友喜爱的营养儿童餐，简单易做，美味又健康。

第一道：虾仁炒饭

这道菜包含了肉类、蛋类和蔬菜等多种食材，营养均衡，色香味俱佳。首先将油锅加热，倒入打散的鸡蛋翻炒至熟；接着加入事先去腥处理过的虾仁以及胡萝卜丁，快速翻炒至变色。

随后放入黄瓜丁和午餐肉片继续翻炒均匀；最后加入提前蒸好的米饭，并用盐和生抽进行调味。出锅前撒上小葱花即可享用。

第二道：香菇肉末炖豆腐

这是一道适合孩子长身体时食用的菜肴，富含高密度营养成分。首先爆香切碎的葱花，随后加入腌制好的猪肉末翻炒至变色；然后依次放入焯水后的香菇和胡萝卜片。

接着向锅内加入适量清水，并将豆腐块轻轻放入，用生抽、盐调味后盖上锅盖炖煮8分钟。最后淋入适量的水淀粉勾芡，撒上葱花即可出锅。

第三道：时蔬鲜虾圈

这款软嫩鲜香的时蔬鲜虾圈特别适合九月龄以上的宝宝食用。将六只大虾剁成泥状，并加入焯过水的胡萝卜、青菜碎以及半个蛋清和一勺淀粉，搅拌均匀。

然后将其装入裱花袋中，在不粘锅上刷油后挤出形状，用小火慢煎至两面金黄即可食用。

第四道：山药小软饼

这款外酥里糯、奶香浓郁的山药小软饼不仅做法简单，而且非常适合作为早餐。首先将100克铁棍山药蒸熟并压成泥状；接着加入一只鸡蛋和20克低筋面粉以及45毫升牛奶搅拌均匀。

在热锅中刷一层油后倒入面糊，并撒上黑芝麻，盖上锅盖用小火煎至两面金黄即可享用。这道早餐不仅美味可口，还能提供丰富的营养。

第五道：玉米蒸虾丸

这款适合12月龄以上宝宝食用的玉米蒸虾丸具有鲜嫩多汁的特点，并且带有清甜的玉米味，深受小朋友喜爱。首先将处理好的新鲜虾肉剁成泥状；接着加入一包脱皮玉米粒以及焯水后的胡萝卜碎。

最后再加一些玉米淀粉和少量辅食油，搅拌均匀后团成小球放入盘中蒸制10分钟即可完成。

这些菜品不仅营养丰富，而且制作简单，非常适合忙碌的家长们为孩子们准备健康美味的一餐。

(责任编辑：佚名)