五日早餐变换：打造孩子钟爱的健康成长食谱

每日变换的五种营养丰富的早餐，帮助孩子们健康成长。

·第一种：无需点火，直接倾入鸡蛋液于面包片上，使其均匀包裹。撒上些许深色芝麻增添风味，小火煎至蛋液凝固，迅速翻面。加入一片生菜和火腿，涂抹番茄酱，将两边对折，美味的三明治即刻完成。早晨多花5分钟，保证营养全面。

·第二种：为上学的孩子准备多样化的早餐，既要美味又要简单易做。取一片厚切吐司并挖空备用。在涂油的锅中放入吐司，加上一只大虾和焯水蔬菜粒，覆盖吐司芯，轻压使之煎至金黄熟透。

·第三种：寒意渐浓的早晨，一碗热腾腾的福鼎肉片汤是完美的选择。选用200克猪瘦肉、少许姜片和100克冰块，分三次加水搅拌成细腻肉馅。加入小苏打、盐、松鲜调味后，拌入木薯淀粉制成弹牙肉片。调制汤底，加入香菜、紫菜等调料，煮熟即可享用这美味的汤品。

·第四种：锅中倒入两个鸡蛋液，将手抓饼两面均匀沾上蛋液，撒上白芝麻，小火煎至金黄熟透。加上生菜、午餐肉、西红柿和芝士，对折整理后，全新的手抓三明治就完成了。大口品尝，滋味无穷！

·第五种：为孩子准备早餐不再烦恼，只需2分钟就能做出营养满分的美食。将蛋液分开放入不同容器，一个加入火腿肠，另一个放小葱花和食盐。在电饼铛中依次煎熟两种蛋液，然后合并、卷起并切成小块即可享用。

这些简单易做的早餐不仅色香味俱全，而且营养丰富，非常适合成长中的孩子们。喜欢的话，不妨动手尝试制作，为家人的健康加分！

(责任编辑：佚名)