月子营养师推荐的6款快手加餐，轻松在家做

六款月子餐加餐点心配方，让您的丈夫为新妈妈做美味营养的佳肴。

第一道：月子期间早餐

将山药拍打后剁碎，与玉米粒一同放入锅中，并加入一碗清水。先用中火煮沸10分钟后，倒入一个鸡蛋液和牛奶进行调味。最后加入适量白糖和枸杞即可。

第二道：月子加餐点心

准备南瓜头并切下备用，去除内部的瓜瓤后，将浸泡五小时（或一夜）的糯米放入沸水中煮两三分钟。在小南瓜内铺一层熟糯的糯米、一层红糖和红枣葡萄干，重复此步骤后再加一层糯米和红糖，并撒上红枣点缀，盖好蒸锅盖，水开后蒸40分钟即可享用。

第三道：木瓜银耳牛奶羹

将木瓜去皮去籽，切成小块。银耳提前泡发一小时，洗净剪成小朵，与红枣一同加入沸水中煮10分钟后搅拌出胶。接着加入适量冰糖和木瓜，再煮5分钟，最后倒入牛奶并撒上枸杞即可。

第四道：冰糖炖雪梨

选用一个好看的梨，将表皮削去，并在三分之一处切开，用工具挖出果肉。加入两颗红枣、枸杞和适量冰糖以及少量川贝，加清水后上锅蒸煮30分钟即可。

第五道：银耳牛奶羹

先将提前泡发并处理成碎的银耳转入砂锅中，加入足够的水煮沸。然后转小火煲四十分钟后快速搅拌出胶。接着加入红枣、枸杞和冰糖，再煮五分钟即可。

第六道：雪梨银耳汤

选择新鲜的银耳泡发至碎末，倒入砂锅中并加足量清水烧开后转小火煲三十分钟。快速搅拌以促进胶质释放。随后加入去皮切块的雪梨、红枣和适量冰糖，再煮十分钟即可。

提示：

以上食谱由月子中心提供，适合新妈妈在产后恢复期间享用。无论是新手父母还是寻求营养餐点的家庭成员，这些简单易学的配方都能让您的家成为温馨的疗愈之地。无论是在自家厨房操作，还是收藏备用，都值得为新妈妈和整个家庭增添一份健康与幸福。

(责任编辑：佚名)