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减肥法

95后留德宝妈挑战张亮减肥法第一天!我是果果妈,初始体重68.85kg。按照张亮减肥法的第一天计划,我需要进行液断和空腹跑5公里,然后只喝水。我的日程表如下:上午1.运动完毕后拉伸,运动是必须的!2.洗澡、涂面霜、眼霜、吹头发,然后继续喝水。我的头发非常干燥,吹完以后感觉毛毛躁躁的。中午3.继续喝水,目前状态良好,没有...

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