4天江西抚州+新余旅游计划，结合最新攻略和交通信息整理

四天游览江西抚州和新余的旅游计划，结合最新的攻略与交通信息进行整理：

[彩虹]第一天：体验抚州的文化魅力

[微风]上午时间

参观汤显祖纪念馆（免费）：

在这里深入了解“临川四梦”的文化内涵，并拍照留念标志性建筑牡丹亭，建议10:00之前到达以避开人群。

探访文昌里历史文化街区（免费）：

漫步在古老的明清街道上，品尝当地的特色美食「老街拌粉」和「艾米果」，傍晚时分灯光秀更加迷人。

[微风]中午时段

午餐推荐：

文昌里内的「老李牛骨粉」（10元/碗）或「宝珠楼」临川菜梗炒腊肉（25元/份）。

[微风]下午时光

游览拟岘台（免费）：

登上这座宋代风格的建筑，俯瞰抚河美景，并拍摄“一江两岸”的全景图，建议游玩时间不少于两小时。

[微风]晚上时分

住宿推荐：

选择位于抚州市区内的酒店（如保利华章希尔顿逸林酒店），方便第二天的行程安排。

[彩虹]第二天：探索大觉山自然风光

游览大觉山景区（门票+漂流费用总计500元起）：

乘坐索道欣赏丹霞地貌，并体验悬崖秋千，建议游玩6至8小时。

在景区内的「大觉山餐厅」享用竹筒饭（30元/筒）或自带简餐。

漫步于大觉古镇（免费）：

感受宋朝风格的街道氛围，打卡《天仙配后传》拍摄地，并购买当地的文创雪糕作为纪念品。

入住大觉山度假村（人均200元/晚）或选择返回抚州市区的酒店。

[彩虹]第三天：继续探索新余的魅力

游览仙女湖景区（门票需提前一天通过官方公众号预约），享受自然风光和水上活动的乐趣，建议游玩时间为半天至全天。

[微风]下午时段

参观麻姑山国家森林公园，体验清新空气与宁静的环境，进行徒步登山或野餐等活动，建议游玩时间不少于三小时。

选择新余市区内的酒店或者民宿作为休息之地。

[彩虹]第四天：最后一天的旅程

游览分宜县的古镇和乡村，感受当地的民俗文化和田园风光，建议游玩时间为半天至全天。

返回抚州市区，结束愉快的新余之旅，并为即将开始的最后一天做准备。

[福]实用贴士：

[烟花]预约提示：

大觉山、仙女湖景区需提前通过官方公众号进行预约；流坑古村周末人流较多，建议选择工作日出行以避开人群。

[烟花]穿着建议：

3月份的平均气温为8-15℃，山区天气变化较大，请备好防滑鞋和薄外套以防不测。

[烟花]避坑指南：

新余景区外“野生鱼宴”价格虚高，请在正规餐厅点餐；抚州部分古村民宿价格较高，建议优先选择本地人推荐的老宅作为住宿地点。

祝您旅途愉快！

(责任编辑：佚名)