妈妈要学会的十五道营养早餐(妈妈一定要学会的8道早餐做法)

妈妈一定要学会的8道早餐做法，健康营养又美味。

·第一道：先不开火，淋入鸡蛋液，放入面包片，均匀的裹上鸡蛋液，撒点黑黑的白芝麻，开小火煎至蛋液定型，迅速翻面，一片生菜、火腿片、番茄酱，把两边折起来，三明治就做好了。早起5分钟，有菜又有肉。

·第二道：如果明天早餐不知道吃什么，一定要把这个收走，5分钟上桌。一斤面粉放盐、5克酵母、450毫升水混合后搅拌，揉成光滑的面团，直接搓成长条，分成等分的面积，把它团圆。

·油里加点面粉，一定要多加点好吃的椒盐，搅拌成酸奶状的油酥。把面团按扁，擀成圆饼，放上调好的油酥，用刮板抹匀，再撒点干面粉再拌进。切一刀像视频中这样从一端卷起来，再把口都给它封严实，整理一下尖头朝上压下去再擀成圆饼。

·电饼铛预热刷油，放入小饼，全程盖着盖子烙，切记烙饼的时间不要超过2分钟，否则做出来的饼会发干发硬。中间翻个面，烙至两面上色就可以出锅了。柔软多层，凉了也不硬。

·第八道早起五分钟就能搞定营养美味的三明治，早上来一个元气满满。午餐肉煎至两面金黄并起锅刷油，先不开火，倒入鸡蛋液，再放入面包片，让面包片两面都裹上蛋液，开火煎至蛋液定型后翻面把四边折起来，放上生菜和煎好的午餐肉。这样做的三明治孩子每次都能吃两个。

(责任编辑：佚名)