多喝4汤1茶，让你夏天养出好脾胃！

饮用4种汤品1种茶饮，助你夏日养出强健脾胃！

一、铁皮石斛老鸽汤：滋养阴液，调和脾胃

铁皮石斛与老鸽的完美结合，不仅滋味醇厚，更可滋养脾胃，强化机体免疫力。先将铁皮石斛清洗浸泡，再将老鸽焯水切块，加入适量调料后共同炖煮，再蒸制一小时，便可以享受这碗美味的铁皮石斛老鸽汤。

二、四神汤：增强脾胃活力，改善体虚

四神汤由芡实、山药、茯苓、莲子等四种食材精制而成，被誉为“脾胃的守护者”。它不仅能有效调养脾胃，缓解脾胃虚弱、湿阻等问题，还能提升机体免疫力。将四神食材浸泡后共同炖煮，煮至软糯可口即可享用。

三、山药红枣炖排骨：强化脾胃功能，滋补强身

山药与红枣都是健脾养胃的佳选，搭配排骨一起炖煮，既美味又可增强脾胃机能，润肺养心，助消化。此汤富含蛋白质、铁质及多种氨基酸等营养成分，具有显著的营养补充效果。将排骨、山药、红枣等食材放入锅中，加入调料后小火慢炖至排骨酥烂即可。

(责任编辑：佚名)