宝宝喂养指南：掌握三大健康饮食原则，助力宝宝健康成长！

你为孩子准备的食物真的适合吗？

大家好，我是敬轩。在我家孩子曾经历了一段脾胃不适的时期，那时他经常患病，我带他去咨询了陕西中医学院儿科的主治医师，他专精于中医领域。医生给出了三条宝贵的喂养建议，其中最后一条尤为关键。

首先，关于主食的比例分配。在孩子的日常饮食中，应当确保主食占七成，蔬菜占两成，而肉类则应只占一成。这意味着在日常餐桌上，米饭、面条或馒头等应该占据主要位置，而肉类的摄入量则相对较小。你是否遵循了这样的原则呢？

其次，之前的内容也提及过，避免给孩子食用冷饮和饮料，甚至包括常温的矿泉水和酸奶。请记住一个基本准则：孩子入口的食物应始终保持温和的温度，即使在炎热的夏天也不应摄入常温或低温的食物。

也是最重要的一点，如果孩子的日常饮食正常，但出现了食欲不振或挑食的情况，可能是因为脾胃出现了一些轻微的问题。在这种情况下，不需要急于就医，只需按照我们的建议在家中进行一些调整即可，关键是要避免给孩子食用生冷的食物。

那么，如果孩子已经频繁生病怎么办呢？

首先，应减少为孩子用药和打针的频率，因为药物通常会刺激肠胃。为什么有些孩子在反复就医、服药的过程中身体状况却日渐恶化？原因就在这里。因此，如果你的孩子经常生病，建议一定要找一位儿科中医医师进行一段时间的调理。脾胃是孩子健康的基础，一旦脾胃得到改善，孩子的身体自然能够健康成长。

(责任编辑：佚名)