立秋吃5宝，少往医院跑！你知道这5道菜吗？

七月初四立秋，传统上我们会提到“立秋吃5宝”的说法，这意味着这段时间里，我们应该多吃一些具有补养作用的食物，以避免因体质虚弱而患病。那么，什么是这五道宝？

**扩写内容**：

来源于传统中医理论“五味”，每一种味道都对应着不同的气候与季节，其实，“立秋吃5宝”并不是一道具体的菜肴，而是一种饮食习惯，即在立秋这一段时间内，多吃一些具有补养作用、味道丰富、营养丰富的食物，以便于身体适应季节的变化。

**具体来说，这五道宝分别是：

1. **肉沫茄子烧**：这是一个典型的夏日佳肴，主要以茄子、肉沫等为主料，味道丰富，营养丰富，可以帮助我们补充身体所需的维生素和矿物质。

2. **杏鲍菇炒胡萝卜**：这道菜肴以杏鲍菇、胡萝卜等为主料，味道清新，营养丰富，可以帮助我们补充身体所需的维生素和矿物质，并且具有很强的美容作用。

3. **葱油巴沙鱼**：这道菜肴以巴沙鱼、葱油等为主料，味道鲜美，营养丰富，可以帮助我们补充身体所需的蛋白质和维生素，并且具有很强的抗氧化作用。

4. **花甲冬瓜汤**：这道菜肴以花甲、冬瓜等为主料，味道清甜，营养丰富，可以帮助我们补充身体所需的维生素和矿物质，并且具有很强的滋润作用。

5. **豆角焖排骨**：这道菜肴以豆角、排骨等为主料，味道鲜美，营养丰富，可以帮助我们补充身体所需的蛋白质和维生素，并且具有很强的抗氧化作用。

(责任编辑：佚名)