新鲜出炉的月饼，已经用完了！

最近买的月饼，已经过了五天呢！

瞧我这盘子，差点没认出来。[瞠目结舌] 一份重达半斤的广东五仁火腿月饼，加上两个蛋黄馅儿，还有四块西安水晶饼，五天功夫，就剩下这么点儿。平日加班饿了，也不过匆匆吃了两口，一日三餐还算正常，就是最近在努力减重，这下子得胖不少。

但比起体重，更让我担心的是自我感觉。静下心来一想，这几天太忙，压力山大，忙得连饭都顾不上了。工作和生活压力山大，让人容易陷入一种混乱的状态，无法及时处理日常事务，甚至影响到身体健康。

心理学家指出，压力大了，人就爱吃些甜的来安慰自己。大脑占了我们体重的2%，但它要用掉一半日常所需的糖分。状况紧张时，大脑得额外12%的能量，于是甜食就成了救命草。但过度依赖甜食会导致健康问题，如肥胖、血糖控制不佳等。况且，长期高糖分摄入可能导致身体对这些食物产生依赖，从而影响到正常的生活方式和健康状态。

我们大脑需要糖分，空着肚子不吃东西，身体就从脂肪和肌肉里挖葡萄糖，结果就是压力激素飙升。这样不仅人难受，长期来看，还可能带来心脏病、中风或抑郁的风险。大脑把能量都拿去了，其他器官就跟不上，注意力也分散，表现也大不如前。

咖啡香醇，糖分凶猛，不知不觉中，甜食就进了肚子。工作一紧，就用甜食来解压，忙完了再用甜食犒赏自己。但这样做会导致身体的负担加重，从而加剧压力和健康问题的发生。

说到月饼，从小就喜欢吃，每逢中秋，更是少不了多来两块，这成了习惯性的安慰。今年，真是吃得有点凶。看起来我可能需要调整自己的饮食习惯了，不要让甜食成为我的安全感来源，而是通过健康的方式保持自己的身心健康。

看来我得调整调整了，好在我吃不腻，几十年了，也没见发胖太多，易胖体质的我，倒也喜欢运动，血糖还算稳定。身体和心理的平衡才是最重要的，而不是只注重短期的舒适感。

不管怎样，健康才是头等大事啊。

(责任编辑：佚名)