冬季暖身养生饮品大全：8种超美味的替代奶茶选项

冬天代替奶茶的八种养生饮品

·第一种：沙漠皮女孩子一定要多多喝这碗。这一个组合真的绝，一口清甜，再来一口又软糯，这谁受得了？一箱面膜都不换。银耳、冰糖加适量清水煮出胶，加入焯过水的冬瓜、一小碗玉米粒，煮到冬瓜变透明即可。冬瓜的清甜结合银耳的软糯，皮肤越喝越水润。

·第二种：男孩子一定要学会的小甜品。提前冻好的红豆，这样更容易出沙。放入锅里，加入6颗小甜枣，适量清水大火煮开，煮30分钟。加入西米，搅拌一下，煮15分钟，再焖10分钟。然后加入红糖，二次搅拌，软糯香甜，看着好好吃。最后倒入200毫升纯牛奶，搅拌均匀就可以开喝。

·第三种：这一碗10张面膜都不换。银耳提前泡发，撕成小朵，加入适量清水煮20分钟。接着倒入桃胶、皂角米，小火炖半小时。煮好后倒入雪燕煮10分钟，加入红枣、枸杞、冰糖再煮5分钟。最后加入牛奶，q弹爽滑。建议女孩子们把奶茶换成它。

·第四种：真心建议经常熬夜、手脚冰凉的姐妹都去喝它。半杯银耳、6颗小红枣，加入适量清水煮到银耳出胶。加入切好的红薯块，红薯煮熟后，再加入适量红糖和枸杞，继续煮5分钟就可以了。银耳胶质满满，红薯糯糯叽叽的，真的好好吃。快@男朋友给你做吧。

·第五种：家人们谁懂？红枣煮牛奶真的好好喝，建议公主们把奶茶换成它。煮3分钟，加200毫升的水，最后加入一瓶纯牛奶就好了。奶呼呼的，真的好好喝。

·第六种：千万别喝太频繁怕脾胃不好，脸色太红润了。小米四十克、山药八十克、苹果半个、红枣五颗，请锁定这个配方，倒入破壁机加水六百毫升，五步模式开塔，边煮边打磨，不吵不闹。饮食不规律爱吃重口的宝子们去喝，香甜又顺滑。

·第七种：甄嬛娘娘最喜欢的花生烙的升级版。落花生五十克、雪梨一个、糯米三十克、冰糖桂花适量。记住这个配方，倒入破壁机加水八百毫升，豆浆模式开打它，自己会边煮边打，打出了好粘稠好绵密。撒上点桂花真的太香了，放凉了会结出一层奶皮子，咬上去还有花生碎的颗粒感，花生糯米还有雪梨的清甜真的巨好喝。

·第八种：对皮肤和眼睛都很友好的豆浆。我一直坚持喝，胡萝卜一根、小米三十克、红枣四颗、银耳两小朵、清水六百毫升，豆浆模式二十分钟。口感软糯香甜，细腻丝滑。经常玩手机运动少的姐妹一定要试试，坚持喝一周眼睛水润润的。

(责任编辑：佚名)