如何减少猝死发生(防猝死常识)

作者：佚名|分类：百科常识|浏览：83|发布时间：2024-07-23

为了降低猝死的风险，以下措施至关重要：首先，无论由单位组织还是每年例行公事，定期体检是不可或缺的。许多年轻人可能觉得自己身体状态良好，就忽视了体检的重要性。专家建议，40岁以上的男性和45岁以上的女性应在体检中加入“冠状动脉CT”检查，如果结果显示正常，则每五年复查一次。

其次，保持规律的生活习惯至关重要。工作效率远比工作时长更为关键，年轻人不应通过不断延长工作时间来达到极限，这可能导致多种危险因素的发生率增加。晚上10点后，应避免进行那些令人过于兴奋和紧张程度较高的工作，并确保每天有6到8个小时充足而高质量的睡眠。