在繁忙的现代生活中，我们常常面临种种压力与困难，而掌握一些基本的心理知识，能助我们妥善处理问题，维持心理平衡。情绪管理是维护心理健康的第一步。当负面情绪如愤怒袭来时，不要急于抑制或否定它，试着深呼吸几下，使自己冷静下来。接着分析怒火的源头，是因为他人的行为触动了你，还是自己的期待落空？理解原因后，再采取相应的策略应对。...