宁静直播晒日常，变身美厨娘在线教学折耳根做法，皮肤嫩滑有光泽2月19日

最近有一则关于宁静直播日常的视频在网络上广泛流传。这段视频展示了知名女星宁静的日常生活，她正在厨房里炒腊肉，按步骤地教导着观众如何做出一道美味的折耳根炒腊肉菜肴。

在视频中，宁静展示了她准备做这道菜所需的原材料，这些材料包括腊肉、蒜台、折耳根等，以及一些提味的辅料如酱油糖醋、蒜苗、姜丝、辣椒和花椒。这些材料似乎都是从她的家中院子里挖出来的折耳根，她表现出对这道菜的热爱之情。

在正式开始做菜之前，宁静跳了一小段舞蹈，这让观众感到欢乐。她身上穿着一件黑白外套，显得十分活泼和年轻。她的脸上画着淡妆，头戴蓝色帽子，看起来很是可爱。

接着，她拿起了锅铲开始炒菜的动作娴熟地进行着。在视频里，可以看出她对这一道菜非常熟悉。首先，她放入腊肉，然后转小火，加入剩下的调料品，将所有东西都融合在一起。最重要的是，她将锅端起来放在油烟机下散热，让菜肴的味道更好地浸润。

然而，在完成这一系列动作后，宁静似乎忘了放入折耳根，这让她表现出惊恐的表情，对着镜头露出搞笑可爱的样子。之后，她配文表示今天要教给大家知道技能，即从折耳根炒腊肉到最后炒出蒜苔苔腊肉的新技能。作为一个贵州人，宁静是十足十的折耳根狂热者，并且曾在自己的个人账号分享折耳根的好处。

(责任编辑：佚名)