冬天来了，体寒的你感受到寒冷的威力了吗？

随着气温的逐渐下降，越来越多的人感受到了冬季带来的寒冷，尤其是那些体质偏寒的朋友更需注意保暖和饮食调理。在传统习俗中，大雪节气这一天人们有吃饼的习惯，据说这样做可以增加体内阳气，帮助抵御严冬。因此，今天就为大家介绍三种适合在这个时节食用的营养饼，它们不仅做法简单，而且营养价值高，能够让你的身体温暖过冬。

首先，我们来制作红薯芝麻饼：

所需材料包括：红薯、白芝麻、炼乳和糯米粉。

具体步骤如下：

• 将红薯去皮切片后蒸熟，然后捣成泥状。
• 加入适量的炼乳以及糯米粉，搅拌均匀揉成面团。
• 把面团分成小份压平，并刷上一层薄水，撒上白芝麻。
• 最后在锅中加热油，用小火慢慢煎至饼两面金黄即可。

接下来是萝卜鸡蛋火腿饼：

所需材料包括：白萝卜、胡萝卜、葱花、鸡蛋和火腿肠。

制作方法如下：

• 将萝卜和胡萝卜去皮切丝，加入盐腌制15分钟后挤干水分。
• 将火腿肠切成小丁，葱也切成细段备用。
• 把所有材料与鸡蛋、淀粉混合均匀成糊状。
• 在锅中加热油后，用小火慢煎至饼两面金黄即可。

最后介绍茴香鸡蛋饼：

所需材料包括：茴香苗、面粉、葱花、白芝麻、鸡蛋以及食用盐和花椒粉。

• 将面粉中加入适量的食盐、白芝麻和花椒粉，再加水搅拌成糊状，之后加入茴香碎和葱花继续搅拌均匀。
• 在锅中加热少量油后，将面糊摊开成为饼形。
• 用小火慢煎至两面熟透即可。

上述三种营养饼不仅美味可口，而且能够提供足够的能量帮助身体抵御寒冷。随着大雪节气的到来，请大家注意保暖和饮食搭配，以确保身体健康。

(责任编辑：佚名)