暖心地瓜粥，减肥的好伙伴：简单步骤、健康益处

暖心地瓜粥，减肥的好伙伴

分类：粥，健康饮食

作者：烩烩小厨

创建时间：2023-02-20 14:30:00

描述：地瓜粥不仅能预防便秘、肠癌，还能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。通过简单的制作步骤，可以享受到这道美味的健康饮食。

简单的用料：

• 大米 150克
• 地瓜 1个

一步一步的做法：

0. 先将大米淘洗干净，放入锅内，加上清水和适量的大火煮开。

1. 地瓜削去皮，洗净后切成丝状。也可以直接放入煮开的水中一起煮，可以省去刨丝的步骤

2. 将地瓜丝倒入煮好的大米粥里，用勺子轻轻拌匀

3. 锅盖半掩着，小火继续熬煮一段时间，直到粥熟且充满了地瓜的香甜味道

4. 最后享用这道美味的健康饮食地瓜粥

小贴士：

如果嫌麻烦，可以将地瓜切成丁状来煮，也能获得同样的口感和营养效果

(责任编辑：佚名)