这几个热量炸弹的食物，要少吃哦

第一，炸鸡腿。外酥里嫩的一口咬下去满嘴香，但热量可真不低，吃多了腰围可能得长一圈。虽然这不是最主要的理由，但是还是要记住控制自己的食欲哦

第二，薯片。追剧的时候，一包薯片不知不觉就见底了，但它可是高盐分、高油脂的代表，偶尔解解馋就好。但是，如果你真的爱吃，就需要学会适当地控制自己了

第三，奶油蛋糕。生日聚会少不了它，甜蜜又诱人，不过那厚厚的奶油层藏着不少糖分和脂肪，享受时记得控制量。虽然这不是最主要的理由，但是还是要记住控制自己的食欲哦

第四、巧克力。心情不好时来一块确实能让人瞬间开心起来，但是高糖高脂的特点不容忽视，尤其是对减肥人士来说要格外小心。虽然这不是最主要的理由，但是还是要记住控制自己的食欲哦

第五，冰淇淋。夏天最爱的小甜品之一，冰凉爽口，但其含有的大量糖分与脂肪，对于保持身材可不是什么好消息。但是，如果你真的爱吃，就需要学会适当地控制自己了

第六，披萨。上面铺满了各种美味配料，看着就让人食欲大开，然而饼皮加上满满的芝士，让这份美食成为了不折不扣的能量库。但是，如果你真的爱吃，就需要学会适当地控制自己了

第七，汉堡。快餐文化中不可或缺的一员，方便快捷，味道也好，只是里面夹带的肉饼、奶酪等材料使得整个食物热量飙升。但是，如果你真的爱吃，就需要学会适当地控制自己了

第八，烤肉串。街头巷尾常见的小吃之一，香气扑鼻十分诱人，但由于是经过油炸或者烧烤处理，无形中增加了不少额外卡路里。但是，如果你真的爱吃，就需要学会适当地控制自己了

第九，坚果。虽然营养价值高，适量食用有益健康，但如果毫无节制地吃，很容易摄入过多热量，毕竟它们属于高能量密度食品。但是，如果你真的爱吃，就需要学会适当地控制自己了

第十，碳酸饮料。聚会餐桌上常见的饮品选择，口感清爽解渴，但长期饮用不仅容易导致发胖，还可能引起其他健康问题，尽量少喝为妙。但是，如果你真的爱喝，就需要学会适当地控制自己了

(责任编辑：佚名)