关于口腔保健(口腔保健常识)

为了维持良好的口腔健康状态，日常清洁是最经济且舒适的方式之一。掌握正确的刷牙技巧（参见下方图表）、确保每日至少两次刷牙、早晚各一次，并每次持续三分钟；使用符合规范的牙线和间隙刷等辅助工具进行彻底清洁；定期到医院洗牙以去除牙齿表面的结石，从而保障口腔健康。

我国常见的两大口腔疾病是龋齿与牙周病。虽然它们治疗起来可能较为复杂且耗时费钱，但如果能够给予足够的关注，则完全可以预防和控制这两种疾病的发作。

从儿童时期开始就注重龋齿的预防工作非常重要。通过培养合理的饮食习惯、采用正确的清洁方式，并结合使用防蛀产品与专业口腔护理服务，可以有效防止龋病的发生。(1) 减少糖分摄入次数及碳酸饮料的饮用量，在食用甜食或饮品后应及时清洁口腔，避免细菌利用这些物质产酸破坏牙齿结构。(2) 氟化物能够显著降低患龋风险，例如使用含氟牙膏、漱口水等日常护理产品以及由专业人员提供的氟化涂层和泡沫治疗手段。(3) 窝沟封闭剂的应用能有效预防窝沟部位的龋齿问题。建议在孩子大约三至四岁时处理乳磨牙，在六到七岁期间关注第一恒磨牙（即所谓的“六龄齿”），而第二恒磨牙则应在十一至十三岁的年龄段内进行此项操作。此外，青壮年群体应该特别注意预防牙周病。(1) 养成早晚刷牙和餐后漱口的习惯，并使用间隙刷或牙线来清理牙齿间的缝隙。(2) 定期接受洁治（即洗牙）是清除牙石的有效手段。推荐每年至少进行一次专业口腔清洁服务，以预防牙周疾病。

对于缺失的牙齿应及时修复，让每颗健康的牙齿都能承担其应有的功能。一旦发生缺牙情况，建议尽快就医咨询并根据医生指导接受相应的治疗方案，通常在拔除牙齿后的一到三个月内安排安装活动假牙、固定桥或种植体等以恢复咀嚼能力，并减少由缺牙引起的不良后果。若长期不修复缺失的牙齿，则可能面临如咀嚼效率下降、单侧偏食、牙齿排列紊乱、颚骨吸收萎缩、颞下颌关节紊乱等问题，同时增加其他健康牙齿的负担。

(责任编辑：佚名)