秋季护肤专家指南：保湿防晒与过敏防护全攻略

北京潞河医院皮肤科专家解析秋季护肤要点

近日，一场关于秋季护肤的讲座在北京举行，首都医科大学附属北京潞河医院的资深皮肤科医生郑玲玲主任医师受邀参加，在《央广营养课》的直播中分享了专业的护肤知识和建议。

保湿与防晒是关键

随着秋天的到来，气候变得干燥，专家提醒我们，皮肤长时间处于这种环境下容易失水，出现干燥、敏感等问题。因此，选择具有保湿效果的护肤品至关重要。同时，采取物理性和化学性防晒双重保护措施也是必不可少的。对于油性肌肤的朋友，建议使用轻盈的防晒乳液。

过敏人群注意事项

针对有过敏性皮炎的人群，郑玲玲医生特别强调了以下几点护肤策略：

• 洗澡时要避免过度摩擦皮肤，洗完后迅速涂抹保湿霜，增强肌肤锁水能力，强化屏障保护。
• 尽量减少化妆品的使用，尤其是含有化学成分的产品。这些成分可能破坏皮肤天然防御机制，引发过敏反应。
• 在使用洗发水、沐浴露等清洁产品后务必冲洗干净，避免残留刺激物质对皮肤造成伤害。日常生活中，尽可能减少直接接触清洁剂等强碱性物质，洗衣时可选择戴橡胶手套保护双手。
• 保持室内空气流通，定期打扫卫生，减少花粉和霉菌的滋生环境。出门记得佩戴口罩，降低过敏源的吸入几率。适量晒太阳有助于维生素D生成，对提升免疫力有利。

郑医生强调，通过合理的防护措施，我们可以安心享受秋天的宜人气候，避免过敏问题的干扰，让秋季成为真正的舒适季节，而不是过敏的困扰。

未来直播预告

9月27日晚上19:30，《央广营养课》将邀请中国中医科学院医学实验中心张启明教授做客直播间，深入探讨“天人相应”的概念，以及人体如何感知气候变化。同时，他也将解答有关健康的问题。

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(责任编辑：佚名)