太极拳的名称来源于太极图，它象征着阴阳和谐、动态平衡的理念。太极拳的动作要求柔和连贯，注重内在的气息调控（“气”）和意识引导，强调身心合一。动作中包含了掌、拳、钩等手型，以及马步、弓步等多种步型，并配合有分脚、蹬脚等腿法。在身体姿势上，太极拳强调沉肩坠肘、含胸拔背，腰部要松垂直，保持脊柱的自然曲线。腿部动作要求虚实分明...