美食护肤之道：南瓜、绿豆、啤酒、水果等护肤美食

一、哪些食物是护肤美食

今天给大家推荐的这款食材，对皮肤就有很大的帮助，经常吃的话，比敷面膜的效果还要好。这个食材就是南瓜，营养价值很高，从药理作用上来说，能够美容养颜、安神促眠，晚上才能休息好了，才能让皮肤更有光泽。

二、美食护肤的方法介绍

1. 绿豆美肤法

食用：绿豆本身就有排毒的作用，特别是夏天的时候绿豆水不仅是一种很好的降暑方法，而且也可以促进身体的排毒。

按摩：用小纱布包裹煮熟的绿豆在脸上轻微的按摩，这样可以起到消肿的作用。

面膜：用绿豆粉和牛奶制成面膜，敷在脸上不仅有美白的作用，而且可以起到祛痘的效果。

2. 啤酒美肤法

洁面：在洗面奶之后用上啤酒可以很好的收缩毛孔，但是切记用过啤酒后一定要再用清水清洁一遍。

护肤：啤酒对于头发的滋润有着很好的效果。我们在洗发露过后可以在头发上喷上啤酒，然后再用护肤素，这样可以使干涩的头发恢复光泽感。

3. 水果美肤

杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

菠萝（凤梨）：是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化角质。

水果美容应该注意的问题：

水果美容有很多选择，像苹果、青瓜、土豆、橙子、柠檬、草莓等等。如果用土豆片的话，土豆片就要找个大的，而且不可以选用已经发芽的，因为有毒。青瓜，嫩的比较好，水分多。那选嫩的就要看瓜身啦，摸起来刺手的、凸起的小点点比较尖硬的就是新鲜、嫩的。

(责任编辑：佚名)