男性常吃这5种食物，肾强时间长！中医刘医生带你了解。

男性常吃这5种食物，肾强时间长

大家好，我是中医刘医生。几乎所有男性都想自己是越来越强壮，但是盲目的进补效果确实不理想，还会造成身体的损伤。今天我就来告诉你5个可以真正起到补肾、壮阳的食物，每一个都很常见。

·一、黑豆

中医认为它是一种性味甘咸的食物，而甘味的作用可以补益气血，主要入肺脾心经。而咸味的作用就可以软坚散结，主要入肾经。因此常吃黑豆就具备一定的温补肾阳的作用。

·二、红枣

它就属于一种温性的食物，能够滋养肝脾和促进气血的生成和循环。体内气血充足，对肾脏也可以起到一定的滋养作用。

·三、板栗

它属于温性的食物，能够给人体提供温热的能量，进而可以去除体内的寒气，从而起到升发阳气，促进气血循环的作用，进而可以起到温补肾阳的作用。

·四、黑芝麻

它性味是甘润的，主要作用是肝肾的两经，进而可以起到滋养肾脏，增强肾脏功能的作用。

·五、龙眼肉

它本身就具备补益气血的作用，同时它性味甘温，气血得到了补充，又具备温养脏气的作用，自然对于肾脏的滋养就会加强。

不过这几种食物虽然好，也千万不要过量的食用。中医讲究的是阴阳五行的平衡，过度进补会让身体处于一种失衡的状态，进而滋补不成，反倒起到了副作用。

今天的分享就到这里，我们下期再见

(责任编辑：佚名)