用空气炸锅做七种蔬菜，好吃到不想吃肉！

拥有空气炸锅的家庭可以尝试制作七款美味的蔬菜菜肴，保证让你食欲大增。

首先是地三鲜：

将土豆、茄子和彩椒彻底清洗干净，并切成均匀的小块。

先将土豆裹上一层薄油，在空气炸锅中以200度高温烤制10分钟。

接着，给茄子裹上面粉糊，放入空气炸锅再烤10分钟（中间需翻动一次）。

按照屏幕上的指示，调制一份调味汁：两汤匙生抽、一汤匙老抽、一汤匙蚝油、少许香油、半汤匙料酒和陈醋以及一汤匙糖，并加入蒜末拌匀。

最后放入彩椒翻炒均匀后，在空气炸锅中再烤5分钟即可享用。

接下来介绍一道低卡又解馋的烤包菜：

如果你家备有空气炸锅，可以尝试制作这道美味的烤包菜。只需将包菜撕成小块，并加入适量食用油、生抽和烧烤料进行腌制。

然后将其放入预热至180度的空气炸锅中，烘烤大约10分钟。

这样做出的烤包菜香辣脆爽，令人回味无穷。

接下来是深受孩子们喜爱的烤玉米：

将玉米对半切开，在表面均匀涂抹蜂蜜和食用油混合液。

然后在预热至180度的空气炸锅中烘烤约20分钟，并在其上撒上烧烤料。

这道菜孩子们会非常喜欢。

第四款推荐的是简单又美味的烤豆腐：

将两元的老豆腐切成小块，放入预热至200度的空气炸锅中，烘烤约25分钟（期间需翻动一次）。

同时调制酱料：蒜末、小米辣和烧烤料混合，并加入生抽、蚝油、醋、糖等搅拌均匀。

最后撒上香菜，淋上调好的酱汁即可享用。

接下来是一道非常受欢迎的烤花菜：

新鲜摘取的花菜洗净后掰成小朵，再拌入生抽、蚝油和食用油以及一勺烧烤料进行腌制。

然后将其放入预热至160度的空气炸锅中烘烤约15分钟（期间需翻动一次），最后撒上葱花和小米辣即可享用。

第六道菜是外焦里嫩的烤蘑菇：

将新鲜平菇掰成小朵，加盐去除水分并清洗干净，再加入烧烤料、孜然粉以及食用油拌匀，放入预热至180度的空气炸锅中烘烤约15分钟（期间需翻动一次）。

这样做出的烤蘑菇味道鲜美。

最后推荐一道香辣入味、蒜香十足的烤茄子：

将茄子两端切掉，表面刷上一层食用油后放入空气炸锅中，以200度高温烘烤约15分钟。

接着调制酱料：蒜末、小米辣和烧烤料混合，并加入热油激发香味，再加入生抽、蚝油搅拌均匀。

将烤好的茄子从中间切开，铺上调好的酱汁后放入预热至180度的空气炸锅中再烤约5分钟即可享用。

这些美味佳肴制作起来都非常简单快捷，希望你能够喜欢。

(责任编辑：佚名)