晚上好，朋友们：迎接春节的健康饮食与生活指南

晚上好，朋友们！

今年的冬天，马鞍山没有下雨也没有下雪，天空一直都很晴朗。干燥的感觉让人格外留意到过年的脚步越来越近了。

每天清晨就开始忙碌起来，从整理家中的冰箱、冰柜和食品柜开始，为即将到来的新年做准备，把过年期间需要吃的菜肴一一摆放好。

早晨吃了肉包子配牛奶作为早餐。中餐则是青菜炒牛肉。晚餐包括油炸鸡翅、筒子骨汤加山药以及西红柿炒鸡蛋和清炒蔬菜，还有一碗米饭。

临近春节了，购买食材时一定要注意选择新鲜的猪蹄、鸡肉等肉类，避免购买速冻食品，因为这些食物往往经过处理后表面会变得异常白皙，实际上并不安全。尤其要提防那些看起来过于洁白的鸡爪子，尽量到市场挑选活鸡来保证食材的新鲜。

我们的退休金没有额外增加，所以过年的开销也不会太大，因此不会囤积太多食物。日常饮食中荤素搭配得当就足够了，不需要为了节日而大鱼大肉，这样反而可能影响健康。

春节期间更应注重饮食习惯和身体健康，避免过度摄入油腻的食物，同时也要注意防范流感等疾病的发生。平安快乐地度过新年比任何事情都来的重要。

愿大家都能在新的一年里保持身心健康，享受每一个美好的瞬间！

(责任编辑：佚名)