谷雨时令养生美食推荐~

春天的二十四节气之一——谷雨到了，这是个生机勃勃的时节。在这个时候，大自然提供了丰富的时令食材，如豆芽、香椿芽、苜蓿芽和槐花等，它们不仅美味，还能帮助我们调养身体，促进阳气生发，健脾祛湿，解渴润燥。

在一个下着小雨的早晨，我决定利用冰箱里的食材制作一顿谷雨特色餐。首先，我用了两个新鲜的甜椒，清洗干净后去籽切块，搭配肉片简单炒制。接着，我用剩下的蒜苔和豆角（焯水处理），与之前炒好的肉片混炒，增加菜品的丰富度。

西兰花和胡萝卜经过快速焯烫后摆盘，然后是香菇和泡软的腐竹一起炒熟，调好碗汁勾芡后淋在上面。虽然胡萝卜被巧妙地隐藏了，但不影响整道菜的色彩层次。还有一碟朋友从东北带来的无淀粉肉肠，为这顿饭增添了蛋白质的选择。

谷雨时节，正是花儿盛开、温度适宜的时候。享受美食的同时，别忘了春捂秋冻的原则，适当保暖防湿，多晒太阳，让身心与自然同步，迎接温暖的夏日到来。

(责任编辑：佚名)