掌握洗手艺术：10+你不可不知的手部卫生冷知识

## 您真正掌握了清洁双手的艺术吗？关于手部卫生那些鲜为人知的事实

* **手部清洁的时间长度往往被低估：** 国际卫生机构推荐的洗手时长至少为20秒。然而，研究显示多数人实际仅花费6-10秒在洗手上。为了达到充分的清洁效果，建议您可以哼唱两遍“生日快乐歌”以确保时间足够。

* **热水清洗并非总是最佳选择：** 经常有人误认为使用热水可以更有效地去除细菌，但科学研究表明水温对手部消毒的作用极为有限。正确的洗手方法和肥皂的使用才是关键。

* **手部清洁喷雾并不能覆盖所有场景：** 虽然便携式手部清洁喷雾方便易用，但在双手明显接触到污物或有害物质时，使用肥皂和水进行清洗仍然更为可靠。

* **吹风机可能比纸巾更藏污纳垢：** 公共卫生间中的吹风机内部环境温暖潮湿，为细菌的滋生提供了温床。相比之下，使用纸巾擦拭双手是更为卫生和安全的选择。

* **洗手后避免直接关闭水龙头：** 水龙头的表面往往是细菌聚集的地方。洗手后可以用纸巾包裹住水龙头的把手再进行关闭，以防止双手再次接触到细菌。

**手部清洁的正确步骤：**

1. 使用流动的水将双手打湿。

2. 涂抹适量的肥皂，并揉搓双手至少20秒，确保清洁手心、手背、手指间隙、指尖和手腕等部位。

3. 用流动的水彻底冲洗双手以确保去除所有肥皂残留。

4. 使用干净的毛巾或纸巾擦干双手，或者自然晾干。

* 在准备或食用食物前后

* 上厕所后

* 擤鼻子、咳嗽或打喷嚏后

* 与动物接触或处理动物粪便后

* 处置垃圾后

* 照顾病人前后

正确的洗手习惯是预防疾病传播最简单也是最为有效的方法之一。掌握并实践科学的洗手方法，养成良好的手部卫生习惯，对于维护自身和家人的健康至关重要。#生命科学小常识# #手部卫生的秘密# #日常健康知识分享# #小细节大健康#

(责任编辑：佚名)