季节变化对饮食有着重要影响，秋季尤其需要注意饮食禁忌以保持健康。首先，关于“秋不食姜”的说法，虽然秋天并非完全禁止食用生姜，但应当控制摄入量，尤其是避免夜间食用。因为生姜辛辣，性质属热，烹饪过程中会失去水分，过量食用容易导致上火。在干燥的秋季，过多的生姜可能损伤肺部，加剧身体失水和干燥，加重秋燥的影响。因此，在秋天应适...

一、秋季保健的小贴士随着夏季的闷热消退，秋天带来了凉爽的空气和清澈的天空。此时阳气逐渐沉入地下，地面温度下降，万物呈现收敛的状态。人体内部的阳气也开始向内收藏，因此养生应顺应秋令，注重保持身体的收敛功能。那么，在秋季如何保养身体，应对干燥气候呢？1.营养均衡，饮食助肝秋天干燥，饮食原则是养阴润燥。胃弱者可多喝早粥，有助...