孙俪的一日三餐都吃什么？

最近，娱乐圈里有很多关于明星们的美食分享，比如岳云鹏经常晒饺子;黄磊更是美食行家，在综艺节目《向往的生活》里展示了厨艺。而大家所熟知的演员孙俪，不仅塑造了一个个经典的角色，还有令人羡慕的家庭，更是一个养生狂魔，妥妥的人生赢家。昨天，我刷到她的一个采访视频，她在给大家讲解一年四季要吃些什么食物？

她说：“春天对应的是肝，应该多吃绿色食物；夏天要多吃红色食物；秋天多吃白色食物，比如：莲藕、白木耳、山药、梨，可以润肺；冬天要多吃黑色食物。”

这样总结季节搭配食物的颜色，好吃好记又健康，我觉得孙俪最起码能再活一百年。翻看孙俪的微博我们会发现，全都是各种的养生知识，从研究中医到运动健身，还有她日常饮食，睡觉作息，以及如何保持自己的身材，那真的是下足了功夫。下面就来看看孙俪的一日三餐都是如何吃的。

1、孙俪的早餐

邓超曾经在微博里晒出了孙俪做的早餐三明治，并说道：“孙师傅做的沙丁鱼芝士三明治早餐，怎么感觉像猫粮”。评论区还引来围观，说邓超不识好歹，可谓是相当的搞笑。其实孙俪是用全麦吐司面包，上面放了芝士酱和小鱼干，从外形上看确实有点像猫粮，但确是非常有营养的早餐组合搭配。

在自媒体平台上，孙俪还分享了日常的早餐搭配，可以说又丰盛。米汤、黑芝麻大米粥、炖蛋、油炸小番茄、红薯、咸鸭蛋，还有红豆八宝蛋糕。这些食材口味清淡，也很养生，而且都是平民食品，很接地气。

2、孙俪的午餐

我们来看看她的午餐：烤麸皮、炒青椒鸡蛋、素菜咖喱、两饭（米饭、小米）、炖菜汤，虽然是素食，但食材的种类很丰富。比如简单的蔬菜汤里就有五六种成份，主食有细粮和粗粮之分，她素日不爱吃肉，烹饪方式也是以煮、蒸、炖为主。

而且孙俪每逢初一、十五都会“雷打不动”吃斋饭，有时会在家准备斋饭，或是专门去吃斋的店里吃斋。通过她分享给大家斋饭，可以看到每一样食物都非常的精致，色香味俱全，给人一种清新脱俗的感觉，就不知道这顿斋饭价钱如何？

3、孙俪的晚餐

另外，孙俪每周都会轻断食，喜欢“16+8”轻断食。就是16个小时不进食和8个小时后进食，比如下午17：00吃晚饭，需要到第二天早上9:00才能吃早餐，再到下午17：00吃晚餐，一个礼拜进行两次。看看孙俪的日常饮食和作息，我们发现，明星们的冻龄、青春永驻的背后是魔鬼般的自律。换做是你，你会坚持下来吗？

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(责任编辑：佚名)