儿童口腔健康小常识(儿童口腔知识小常识)

一、儿童口腔保健基础知识

养成良好刷牙习惯至关重要

自小开始的口腔护理对建立孩子终身习惯至关重要。尽管可能难以实现每餐饭后都刷牙，但建议至少每天早晚各刷一次，以保持口腔健康。美国牙科学会（ADA）推荐在两颗牙齿接触后开始使用牙线或牙间清洁工具。对于学龄前儿童是否需要使用牙线，意见不一，可咨询牙医寻求专业建议。

饮食习惯对口腔健康有深远影响

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家长可能发现孩子牙齿上有白色或黄色斑点，这是细菌在牙齿表面形成的一层薄膜。当食用含糖或粘性食物时，这层薄膜会扩大，其中的某些细菌能产生破坏牙釉质的酸，导致蛀牙。

相较于关注孩子吃糖零食的数量，家长应更注重吃零食的频率。减少糖分摄入的次数对口腔健康更有益。选择零食时，要考虑以下几点：食物在口中停留的时间、一天内进食甜食的次数以及食物的质地（如粘性或耐嚼）。

糖为细菌产生酸提供能量，过多的糖会导致牙齿蛀坏。频繁食用糖分食品会使细菌制造破坏性酸的原料增多；某些类型的糖果，如口香糖或胶质糖果，会在牙面停留更久，给细菌提供更多产酸的条件。

氟摄入量需谨慎

适量的氟有助于防止蛀牙。天然含氟水源地区的居民患龋齿的比例远低于未加氟的供水地区。婴儿配方奶粉、牙膏、漱口水、瓶装水、过滤水和井水中都可能含有不同浓度的氟，社区供水也可能加入氟化物。过量摄入氟可能导致慢性氟中毒，造成恒牙变色。建议咨询牙医或家庭医生了解孩子的适宜氟摄入量。

避免在睡眠中使用奶嘴和奶瓶

让孩子含着装有牛奶或果汁的奶瓶入睡会增加蛀牙风险。美国国家牙齿和颅面研究所（NIDCR）指出，长时间与非水液体接触可能导致婴儿奶瓶龋。儿童躺着用奶瓶喂食也可能导致耳部感染。建议尽早停止这种习惯。

二、儿童口腔保健小贴士

糖分摄入并非蛀牙唯一原因

虽然糖是蛀牙的主要诱因，但过高的糖摄入频率，即糖在口腔内停留时间过长，比糖量本身更重要。养成良好的刷牙习惯才是关键。

未出牙的宝宝也需要“清洁牙齿”

新生儿即使还未长牙，也应每天用干净纱布擦拭牙床，既保持口腔卫生又对即将萌发的乳牙有按摩作用，为日后的刷牙习惯奠定基础。

乳牙保健不可忽视

乳牙虽会替换，但健康乳牙能确保恒牙正常生长。忽视乳牙问题可能导致长期健康问题。

窝沟封闭预防蛀牙

窝沟封闭可以有效减少蛀牙发生，但并不能完全防止。

合理饮食与正确刷牙并重

控制糖分摄入量和频率对防蛀齿至关重要。不同类型的糖致龋性不同，游离糖如蔗糖、葡萄糖、果糖致龋性强于乳糖或果蔬中的内源糖。尽量减少宝宝摄取高致龋性糖。

定期口腔检查

婴儿长出第一颗牙后，应每3-6个月带孩子进行常规牙齿检查，早发现、早治疗问题，让宝宝在无痛情况下更容易接受检查和治疗。

作为家长，在育儿过程中会遇到各种挑战。理解正确的儿童口腔保健知识并付诸实践，帮助孩子建立健康的生活习惯，是他们成长过程中不可或缺的部分。

(责任编辑：佚名)