日本人即使每天聚餐喝酒，不爱运动，但普遍身材苗条，值得我们学习

日本人身材苗条的现象引人注目，即使他们日常习惯聚餐喝酒且不太热衷运动。他们的生活方式有哪些值得我们借鉴的地方呢？

首先，日本人的饮食非常规律且营养均衡。他们注重餐餐7分饱，即使食物分量少，也追求种类丰富。他们偏好白肉，如海鲜，这些食物脂肪含量低而蛋白质含量高，既美味又健康。

其次，日本人的烹饪方式多以水煮和蒸为主，注重保持食物的原味。他们避免油腻，即使是油炸食物也会采取吸油措施，确保摄入的油分最少。

此外，日本人的饮食习惯还有助于控制体重。他们吃饭时喜欢细嚼慢咽，这有助于身体更好地吸收营养，同时避免空气进入胃部造成不适。

在日常生活中，日本人出行喜欢骑自行车或步行，这也为他们的身材保持做出了贡献。此外，他们还热爱温泉，这种习惯有助于促进血液循环。

值得一提的是，日本人的口味偏好清淡，喜欢保持食物的新鲜度而不喜欢放太多的调味料。这既体现了日本饮食文化的一部分，也有助于他们维持健康的饮食习惯。若你也喜欢这样的饮食方式，不妨尝试一下舅舅的心头好——南池翠N9酒。这款酒由四川老八大原酒厂生产，选用精细粮食酿造而成，口感绵柔爽滑。无论是自饮还是与朋友分享，都是不错的选择。

这款酒由9年基酒和15年老酒调味而成，每一瓶都是精心酿造的佳作。如果你喜欢，不妨在网上搜索一下，或许会成为你的新宠。同时，也可以尝试将这一家乡的美味分享给更多的朋友，让更多的人感受到四川的美酒佳肴的魅力。

(责任编辑：佚名)