生活中如何预防碘缺乏，正确使用碘制剂和富碘食品，注意婴幼儿和儿童的营养问题。

一、

1. 补碘的措施主要有碘盐、碘制剂和富碘食品等。我国预防控制碘缺乑病的主要措施是普及加碘食盐。此外，在交通不便、居住分散、非碘盐冲击严重、食盐加碘措施尚未有效实施的地区可采用碘油或碘片作为替代或辅助措施。

2. 应用的主要对象是新婚育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿和儿童。也可以通过服用含碘保健品和食用海带、紫菜、贝类等富碘食物补碘。

3. 食盐是人体的每日所需，符合长期、微量、日常和方便的原则。人类经过近一百年的探索和实践证明，食盐加碘具有安全、有效、简单、易行、价廉、能够长期坚持食用的优势，成为补碘的最佳途径。

二、

1. 预防宝宝缺碘是一个非常重要的议题，因为碘是身体必需的微量元素，对于婴儿和儿童的大脑发育和身体成长至关重要。

2. 母乳喂养:母乳是新生儿和婴儿的最佳食物来源。但是，母亲的饮食应该包含足够的碘。如果母亲的饮食中缺乏碘，她的身体可能无法产生足够的母乳来满足婴儿的需求。因此，建议哺乳期的母亲增加碘的摄入。

3. 配方奶:如果您选择使用配方奶，确保选择那些已经添加了碘的品种。大多数国家都要求配方奶添加适量的碘。

4. 早期添加辅食:当宝宝开始吃辅食时，可以为他们提供富含碘的食物，如海带、紫菜等。但请注意，过多的碘摄入也可能对宝宝有害，所以要确保摄入量适中。

5. 避免食用过多的碘化盐:虽然碘化盐可以预防碘缺乏症，但过量摄入也可能对健康产生不良影响。尽量选择未加碘的食盐和少食用海产品。

6. 医务人员经常与消毒碘接触，碘易于挥发被吸收，要避免过量补碘。

三、

1. 碘摄入量过多也会引起甲状腺疾病的增加，这是最近几年国内外才开始重视的。其主要影响：一是在缺碘地区甲亢发病率呈一过性增加， 这是补碘防治碘缺乏病难以避免的一个过程， 国外许多国家都曾经历过。

2. 权衡碘缺乏 病和碘致甲亢一过性增加的利弊，在缺碘地区应当继续坚持USI政策，但应当加强碘摄入量的监测，使其保持在安全剂量范围之内。

3. 缺碘地区过度补碘、碘足 量地区以及高碘地区盲目补碘引起甲状腺肿、 甲减及亚临床甲减的发病率显著增加，这却是完全能够避免的。

(责任编辑：佚名)