关于孩子身高你需要知道的常识！

《关注孩子身高：遗传、环境与干预》

近年来，家长对孩子的成长格外重视，尤其是身高问题。有些家长甚至强调，身高是决定孩子未来就业和婚姻的关键因素之一，因此，确保孩子达到理想身高显得尤为重要。

一项调查显示，家长们普遍希望男孩至少能长到170厘米，女孩则应有160厘米的高度。为了帮助家长们理解孩子的身高发育情况，广东省妇幼保健院越秀院区主管护师梅晶晶分享了关于身高的几个重要知识点。

首先，遗传身高是孩子可能达到的身高上限，主要由父母的身高决定。计算遗传身高（靶身高）的方法如下：

男孩：（父亲身高 + 母亲身高 + 13）/ 2

女孩：（父亲身高 + 母亲身高 - 13）/ 2

实际身高会在遗传身高的基础上上下浮动5厘米，均属正常范围。

其次，矮小症的定义是孩子的身高显著低于同龄、同性别和同种族儿童的平均值。具体来说，如果孩子身高低于平均值的2个标准差（-2SD）或第3百分位数（-1.88SD），可能被诊断为矮小症。

此外，梅晶晶提醒家长，如果发现孩子的生长速度明显减慢，如3岁前每年增长少于7厘米，3岁到青春期期间每年少于5厘米，青春期则少于6厘米，这些都可能是生长缓慢的信号，需要及时就医。

专家建议，当孩子身高低于同龄人平均值2个标准差，骨龄落后实际年龄，或生长速率持续在第25百分位以下时，应立即带孩子去医院进行专业评估和治疗。

至于如何促进孩子的身高增长，梅晶晶提出五个环境干预因素：

1. 预防疾病：任何健康问题都可能影响身高的发育，定期体检，及时就医。

2. 均衡饮食：确保蛋白质、矿物质的摄入，如每天一个鸡蛋，500毫升牛奶，适量肉类。

3. 适当运动：如跳绳、篮球等有助于关节和脊柱生长的活动，每次持续20分钟以上。

4. 心情愉快：保持乐观情绪有利于生长激素分泌，促进身高增长。

5. 充足睡眠：生长激素主要在夜间分泌，保证孩子每晚有8小时高质量的睡眠。

关注孩子的身高发育，结合遗传、环境因素进行干预，将有助于孩子们健康成长。

(责任编辑：佚名)