170个超实用的生理小知识，建议所有人都看看，涨知识！

人们常常强调：健康是实现目标的基础，唯有身心健康，未来才能充满无限可能。

权威数据统计显示，完全健康的个体占比仅为10%，遭受疾病困扰的群体占15%，而令人关注的是，高达75%的人群处于亚健康状态。

亚健康人群通常表现出以下症状：发质黯淡易分叉，视力干涩不适，持续感到疲劳，时常渴望从站立转为坐姿，再由坐姿变为躺卧，然而在休息后又难以入眠。常感腰酸背痛，虽觉不适却经医学检查未发现明显疾病，仅以一般药物缓解。

事实上，亚健康状态通过调整饮食结构、改善生活习惯以及保证充足休息就能得到改善。

随着冬季的到来，季节变化往往使人易受疾病的侵袭。环境因素不易人为改变，但我们可以通过学习日常生活中的保健知识，从点滴小事做起，提高抵抗力，减少患病风险。

由于缺乏相关认知，人们时常在无意识中做出可能损害健康的行为。为此，医生汇总了170条实用的生理小知识，期待能引起大家的关注与学习。

170个生活中的生理小知识，实用且富有洞见，让你收获满满

阅读完这些知识点，你是否感到有所启发？不妨分享给更多的人，让健康的生活方式传播开来！

(责任编辑：佚名)