秋季幼儿保健小常识(幼儿保健小知识分享)

天气变凉，幼儿秋季保健的7个小常识

幼儿园开学正值秋天来临，这是流行性感冒多发的季节。因此，在幼儿园卫生保健工作上，我们要更加有耐心，采取各种措施预防和控制感冒等疾病的发生和发展。下面就是我们对幼儿保健工作的一些小常识。

1. 多吃蔬菜，增强免疫力

秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节。因此，我们要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，如奶制品、胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，增强肌体免疫力，预防感冒。这些食品都有很好的营养价值，可以提高幼儿抵抗力。我们应该在饮食中多增加一些富含维生素C的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等水果，以及胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜。

这些蔬菜都具有很好的营养价值，能够帮助幼儿抵抗感冒和其他疾病的侵袭。如果孩子不喜欢吃蔬菜，可以先将其制成汤类，让孩子容易接受。这样既能让孩子多吃蔬菜，又能提高其营养价值。

另外，我们也要注意给幼儿提供充足的水分，让他们多喝白开水，以免口渴和头晕等问题发生。每天至少保证幼儿有两到三杯水的饮用量。这样既能保持身体水分平衡，又能帮助幼儿提高抵抗力，预防感冒。

2. 少吃“上火”的食物

秋季来临，我们要注意在饮食方面，少食用刺激性食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。这些食物容易使幼儿感冒和头晕，这是因为它们具有很强的刺激性，使幼儿体内的水分失衡。

另外，我们也要注意少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失，引起幼儿口渴和头晕等问题。因此，在饮食中尽量避免使用过多的盐分，并且应该选择淡一些的食物，以便于幼儿容易消化吸收营养。

3. 春捂秋冻

常说“春捂秋冻”，这句话的意思是指在春季时应该适当穿衣，避免着凉，以免感冒和其他疾病的发生；而在秋季时，也要注意适当减少衣服，不要让孩子过于着凉。这样可以预防感冒、气管炎、关节炎等疾病的发生。

因此，我们应该根据天气温度来决定幼儿的穿衣问题。如果天气较热，可以选择轻便简单的衣服，以便于幼儿容易活动和发挥；而在寒冷的季节，应该选择保暖性强的服装，使幼儿避免着凉。这样既能预防疾病，又能保持幼儿的健康。

4. 及时就医

一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快送医，避免因为耽误，而使孩子病情加重烧成肺炎。因此，我们应该及时就医，以便于幼儿早日康复。

在这里，我们要提醒家长，如果孩子出现身体不适，可以及时就医，以便于幼儿早日康复。这样既能预防疾病，又能保持幼儿的健康。

5. 冷饮西瓜要谨慎

秋季孩子易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让孩子多吃。

因此，我们应该谨慎使用冷饮和西瓜，使幼儿避免出现消化系统疾病，这样既能预防疾病，又能保持幼儿的健康。另外，我们也要注意给幼儿提供充足的水分，让他们多喝白开水，以免口渴和头晕等问题发生。每天至少保证幼儿有两到三杯水的饮用量。这样既能保持身体水分平衡，又能帮助幼儿提高抵抗力，预防感冒。

6. 避免使用过多的糖

我们要注意避免使用过多的糖，因为过多的糖会导致幼儿出现口渴和头晕等问题，这是因为糖容易使幼儿体内的水分失衡。因此，我们应该在饮食中尽量避免使用过多的糖，选择淡一些的食物，以便于幼儿容易消化吸收营养。这样既能预防疾病，又能保持幼儿的健康。

7. 避免使用过多的盐

我们要注意避免使用过多的盐，因为过多的盐会导致幼儿出现口渴和头晕等问题，这是因为盐容易使幼儿体内的水分失衡。因此，我们应该在饮食中尽量避免使用过多的盐，选择淡一些的食物，以便于幼儿容易消化吸收营养。这样既能预防疾病，又能保持幼儿的健康。

(责任编辑：佚名)