史上最全！20条实用养生小知识，为健康转！

1. 餐前餐后半小时不宜饮茶，以免影响消化。

2. 茶含抗氧化物质，适合女性日常饮用。

3. 蒲公英、甘草等草药不建议长期单喝，需适量或交替使用。

4. 洗脸时温水最适宜，保护皮肤。

5. 穿着不当吹风易引发感冒，注意保暖。

6. 酒后避免服用头孢类药物，以防不良反应。

7. 不要等到口渴才饮水，保持身体水分平衡。

8. 中药无需加糖，以免影响药效。

9. 夜间使用手机别关灯，减轻眼睛疲劳。

10. 注意情绪管理，良好心态有益健康。

11. 汤品不宜过量饮用，适量为佳。

12. 西瓜切开后最好当天食用，避免变质。

13. 发霉食物应立即丢弃，防止食物中毒。

14. 每天保持至少八杯水分摄入。

15. 长时间用电脑后清洗脸部，缓解疲劳。

16. 定期清洁砧板，确保食品安全。

17. 毛巾常晒太阳，杀菌除湿。

18. 饮食宜八分饱，避免过量导致不适。

19. 发芽土豆有毒，不可食用。

20. 餐后使用牙线，保持口腔清洁卫生。

(责任编辑：佚名)