地震自救攻略：四大避震常识及逃生技巧全解析

地震，即地球表面迅速发生的震动现象，其突发性强、影响范围广且破坏力巨大。它常常导致桥梁断裂、房屋倒塌、水坝裂缝，严重时甚至造成人员伤亡。此外，地震还可能引发滑坡、泥石流等次生灾害。尽管目前人类还不能完全避免或控制地震的发生，但通过掌握一些技巧，我们可以最大限度地降低伤害！从人感觉到震动到建筑物破坏的平均时间仅为12秒，在这短暂的时间内，我们需要保持冷静，根据所处环境迅速做出保障安全的决策！

家庭避震指南：

（一）冷静判断

地震发生时，最重要的是保持清醒的头脑。只有镇静，才能运用平时所学的地震知识来判断地震的大小和距离。记住，近震通常以上下颠簸为开始，之后才左右摇摆；而远震则较少上下颠簸的感觉，以左右摇摆为主。

（二）就近躲避

如果感觉晃动较轻，说明震源较远，只需躲在坚实的家具旁边即可。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震至关重要，不要耽误时间。

（三）选择合适的避震空间

室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

（四）做好自我保护

选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，闭眼以防异物伤害；保护口鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口鼻，以防灰土、毒气。

学校避震指南：

（一）上课时如何避震

无论教室是楼房还是平房，同学们都要在老师的指挥下，迅速躲在各自结实的课桌下；千万不要慌乱地跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。

（二）体育场所如何避震

应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。

写字楼内避震指南：

（一）震时保持冷静，震后走到户外。

这是避震的国际通用守则，国内外许多地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。

（二）寻找安全空间躲避

蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。

震后自救常识：

震后自救互救指南：在地震发生时，保持冷静，迅速寻找安全的地方躲避；地震结束后，要尽快与家人、朋友取得联系，了解他们的安危；如有被困，尽量保持体力，等待救援人员到来。同时，要学会对伤者进行简单的急救处理，如止血、包扎等。

(责任编辑：佚名)