如何准确测量血压？医学检验科普小常识

大家好，我是来自咸阳市肺管家医院综合病区的一名医生。今天，我将与大家分享关于如何准确测量血压的知识。测量血压看似简单，但正确的操作方法至关重要。

首先，选择合适的血压计是关键。传统的水银血压计已逐渐被淘汰，现在的市场普遍推荐使用电子血压计，尤其是臂式电子血压计更为实用。在购买时，请务必确认产品具有出厂合格证和国家检测标准符合证书等必要资质。

其次，测量体位也非常重要。确保以坐姿进行测量，选择有靠背的椅子，并保持身体放松，舒适地倚靠椅背。双脚平放，保持自然呼吸状态。

再者，测量前的准备不容忽视。请务必在测血压之前排空膀胱，避免因憋尿影响结果。同时，至少在测量前半小时内，应避免吸烟、饮酒、摄入咖啡或茶，以及进行剧烈运动，这些因素可能会影响血压读数。建议在测量前先休息片刻。

初次测量时，别忘了检查两侧上肢的血压。如果一侧较高，以后可优先监测该侧。通常情况下，我们倾向于选择右侧上臂测量。当绑袖带时，请确保其位置位于肘窝上方，松紧度以能插入两根手指为宜，并保持袖带与心脏大致在同一水平线上。建议连续测量两次，间隔一分钟，如果两次读数相差超过20毫米汞柱，最好再测一次。在记录数据时，排除差异最大的那次，取其余两次的平均值作为参考。

选择合适的测量时间也很重要。一般来说，早上6点到10点，以及下午4点到8点是人体血压较高的时段，这有助于高血压患者评估和监控药物疗效。

通过以上这些步骤，你就可以更准确地自行测量血压了。希望这些信息对你有所帮助！

(责任编辑：佚名)