自然灾害来临时我们应该怎样自救？

这段文字提供了关于自救互救和在自然灾害中保护自己的重要信息。在地震发生时，高层居民应立即躲到结实的桌子或床下，或者逃进卫生间等小空间。平房居民则可以利用炕沿、墙根等地方避险，并尽可能保护头部。如果室内没有家具藏身，可以选择紧贴墙角。地震期间要防止火灾，撤离时关闭电源、气源和火源，避免明火使用。

在地震后的紧急情况下，如发生火灾或毒气扩散，应采取适当的逃生措施。被重物压住时，不要轻易移动物体，检查伤势并尽可能自救；若被废墟埋压，则要清除杂物，支撑上方重物，并保存体力等待救援。应对余震时，要设法躲避不结实的倒塌物，保护头部。在废墟中生存，应保持坚定的生存信念，节约体力，寻找食物和水，并包扎伤口。

文章还强调了保护身体重要部位的重要性，如低头用手护住头部、颈部，用物品保护头颈，闭眼防尘，用毛巾捂口鼻防有害气体。正确的避震姿势包括趴在地上降低重心，脸部朝下保持呼吸畅通，弯曲身体并抓住牢固物体以防滑落。

这段文字教导我们如何在面对自然灾害时采取有效的自救互救措施，确保个人和他人的安全。我们应该学习这些知识，并通过各种渠道传播给更多人，以便在紧急情况下能迅速、正确地行动。

(责任编辑：佚名)