秋季防感冒攻略：生活小窍门与药物推荐

气候变化无常，时而酷热，时而寒冷，专家们提醒公众时刻注意自我保护，养成健康的生活习惯，以预防季节更替时易发的感冒。那么，在秋季如何有效预防感冒呢?

强化个人防护措施

日常生活中要经常洗手，外出时佩戴口罩，特别是在流感流行期间，尽量避免前往人群密集的场所；同时，密切关注天气变化，根据气温适时增减衣物。

保持室内空气流通

确保室内空气质量良好，每天早晨开窗通风不少于十五分钟；如家中有人患流感，应及时使用醋熏进行空气消毒。

增强体育锻炼

在秋冬季节，应适当进行户外散步、打球、做操、练拳或剑术等活动，这些运动可以提升身体的耐寒能力，从而有效预防感冒的发生。

准备家庭常备药物

一旦出现上呼吸道感染的症状，应及时使用针对性的家庭常备药物应对感冒。

秋风送爽，正是欣赏美景的好时节。只要大家做好个人防护，养成良好的生活习惯，病毒便难以侵害。

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国家中医药管理局 主管

中国中医科学院中药研究所 主办

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(责任编辑：佚名)