爱眼护眼小知识你知道多少？

今天是六月六日，一个特别的日子——“全国爱眼日”。今年的活动主题为“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”，旨在提醒大众重视眼部健康，预防和控制各类视力问题。在现代社会，成年人的近视度数并非一成不变，尤其在过度用眼或不良用眼习惯的影响下，近视程度仍可能增加。这与年龄增长、眼轴发育停止并不完全相关，关键在于我们如何合理使用眼睛。 随着社会进步，致盲性眼病的类型也发生了变化，由过去的沙眼和白内障转变为青光眼、眼底疾病等，这些病症往往在早期无明显症状，但一旦发现已不可逆转。因此，定期进行眼底检查变得至关重要，它可以帮助我们及早发现80%的眼部疾病，并且可能检测出高血压、糖尿病、贫血等五类慢性病。 为了保护视力，我们需要改变不良的用眼习惯。例如，即使已经成年，长时间盯着电子屏幕工作或学习，都可能导致近视度数增加。正确的佩戴眼镜和定期做眼保健操也是防止视力下降的有效方法。专家建议，在工作和学习之余，不妨尝试伸展身体，做一些简单的护眼运动，如伸懒腰，这些动作可以帮助缓解眼睛的疲劳。 “爱眼日”提醒我们关注日常的眼部健康，采取适当的预防措施，定期进行检查，并保持良好的生活习惯。保护好我们的“心灵之窗”，让我们的眼睛明亮如初，享受清晰的世界。信息来源包括《朝闻天下》、CCTV-1的《生活提示》和《生活圈》节目，提供专业的护眼建议和知识。

(责任编辑：佚名)