诺如病毒高发季如何预防？这些知识你需要知道

近期，身边许多人遭受轮状病毒的侵袭，医院中因腹泻、呕吐症状就诊的患者数量显著增加。冬季是轮状病毒活跃的时期，我们务必提高警惕。 轮状病毒具有极高的传染性，传播方式多途径。它可通过被污染的食物和水源进行传播，比如未充分烹煮的贝类海鲜就可能携带病毒。此外，它还可以在人际间传播，直接接触患者的呕吐物、粪便，或吸入由它们产生的气溶胶都可能导致感染。尤其在如学校、托儿所等人员密集的地方，一旦有人患病，很容易引发群体性感染事件。 轮状病毒感染者通常在24到48小时内出现症状，主要表现为恶心、呕吐、腹泻和腹痛。患者的粪便多为黄色水样或稀水样，一天可能多次排便，有时甚至多达十几次。部分患者还可能出现轻度发热、头痛、寒战、肌肉疼痛等症状。儿童更常见的是呕吐，而成年人则更多地表现为腹泻。不过，请别过于忧虑，轮状病毒感染大多数会自然恢复，多数人在1至3天内就能自愈。轻微症状者无需特殊治疗，保证充足的休息和饮水即可。然而，对于老年人、儿童以及免疫力较弱的人群，症状可能较为严重，如脱水、电解质失衡等情况，必须及时就医。 目前尚未有针对轮状病毒的特效疫苗，因此日常生活中的预防至关重要。首要任务是保持个人卫生，勤洗手，特别是在进食前后、接触公共物品后，遵循“七步洗手法”，使用肥皂和流动水至少清洗20秒。注重饮食安全，避免饮用生水，蔬菜水果务必洗净，食物需彻底烹煮，尽量避免食用冷食。家中应定期开窗通风，对常接触的物体表面如门把手、桌面等，用含氯消毒剂进行擦拭消毒。如果家庭成员感染，应实施隔离和清洁措施，妥善处理患者的呕吐物和粪便。 若不慎感染轮状病毒，频繁吐泻时可暂时禁食8至12小时，随后逐步恢复清淡饮食。适量补充口服补液盐以防止脱水。切勿自行使用抗生素，这不仅无效，还可能破坏肠道菌群平衡。 了解轮状病毒的这些知识并采取预防措施，能有效降低感染风险，守护自己和家人的健康！