冬季皮肤护理知识(冬季皮肤护理小常识)

冬季天气干燥，对肌肤造成极大挑战。此时，皮肤新陈代谢减缓，皮脂腺分泌减少，导致皮肤缺水现象严重，出现诸如干燥、皲裂、脱皮、粗糙以及红斑和瘙痒等过敏性问题频发。那么，在寒风凛冽的季节里，我们应该怎样做才能有效保护我们的肌肤呢？

武警广东省总队医院门诊部皮肤科专家朱茗博士建议大家，冬季护肤应注重避免过度清洁，并积极使用保湿剂以及防晒措施。首要的是要避免过度清洗身体，因为这会导致自身皮脂膜的流失。洗澡时尽量不要全身都用沐浴露，特别是在皮肤特别干燥的情况下，只在易出汗和脏污部位使用即可；选择温和且滋润型的产品更为合适。每次洗澡时间控制在5至10分钟之间，并且水温不宜过高，过热会剥夺肌肤上天然油脂，破坏角质层储水功能，使肌肤更加干涩。对于敏感性皮肤而言，虽然短时内可以缓解瘙痒，但长期过度清洁却如同饮鸩止渴，会进一步损伤皮肤屏障，加重干燥状况。

专家还特别强调，在秋季就应该开始使用保湿产品了，尤其是那些干性皮肤、特应性皮炎或鱼鳞病患者等拥有受损皮肤屏障的人群更是如此。这是因为这些人群的皮肤更加脆弱，需要额外保护以防止水分流失和外界刺激。

除此之外，朱茗博士还提醒大家不要忽视冬季防晒的重要性。“许多人在夏天会注重防晒工作，然而到了冬天却放松了警惕。”他指出，“其实紫外线一年四季都存在，为了延缓肌肤老化，我们应该全年无休地做好防晒措施。出门前涂抹好防晒霜可以有效防止皮肤受到紫外线的伤害。”

通过以上建议，我们可以了解到，在冬季保护我们的肌肤并非难事，只需注意保湿、避免过度清洁以及做好防晒工作即可。

(责任编辑：佚名)