10条必备的肾病知识：了解慢性肾脏健康要点

普及肾脏健康知识，提高对肾病的认识，是我们关爱自己和家人健康的有效途径。今天，我们将深入了解一些关于肾病的常识，并鼓励大家将这些信息分享给周围的人，共同关注这一不容忽视的健康议题。

首先，根据最新的流行病学调查数据，我国的慢性肾病患病率已经上升至10.8%。然而，令人担忧的是，这种疾病的知晓率仅为12.5%。由于肾病的症状往往不明显，很多人可能在没有意识到问题严重性的情况下，健康状况已经在逐渐恶化。

在全球范围内，糖尿病肾病已经成为导致患者进入透析的首要病因。此外，对于那些患有重度高血压的个体，其终末期肾病的发生率更是血压正常人群的11倍以上，这一数据强调了控制血压在预防肾病方面的关键作用。

鉴于此，建议所有糖尿病、高血压、血脂异常以及痛风等慢性疾病患者，至少每年进行一次尿检和血检，以监测肾脏功能是否出现异常。而对于普通人群，定期的体检也不容忽视，特别是包含尿常规检查的项目。

肾病早期可能并不会表现出明显症状，但随着病情的发展，人们可能会遇到包括入睡困难、易疲劳、肌肉抽筋、食欲不振、注意力难以集中、皮肤干燥发痒、清晨眼睑浮肿、夜间频繁起夜等种种问题。这些症状的出现，往往预示着肾脏功能已经开始受到影响。

值得注意的是，与肝脏等其他器官不同，肾脏中的肾单位是不可再生的宝贵资源。一旦损伤，就无法恢复。因此，保持健康的生活方式，避免不必要的伤害，是保护我们肾脏健康的关键。在正常情况下，健康的肾单位数量足以满足人体需求。

通常情况下，当我们开始意识到自己的肾病问题时，剩余的肾单位可能已经减少到10%-20%左右。此时，肾脏功能往往已步入无法逆转的肾衰竭阶段。因此，早发现、早治疗对于预防疾病恶化至关重要。

更为重要的是，良好的生活习惯往往比所谓的“补肾”良药更加有效。保持低盐低糖饮食、均衡的营养摄入、戒烟限酒、保证充足的睡眠等简单的生活方式改变，都是维护肾脏健康的基石。

同时，多喝水、不憋尿的习惯也是必不可少的。每天饮用约1.5升水，可以帮助肾脏维持正常运作，及时排出有害的代谢物质，保持身体健康。

需要明确的是，除了少数特定类型的肾病之外，成年人的大部分肾病是不能完全治愈的。这意味着，一旦患上肾病，它可能会伴随患者一生。因此，对于那些承诺“包治包好”的所谓“特效药”，我们应该持有谨慎的态度。在面对肾病的挑战时，科学的认识和及时的治疗干预是关键。

关于肾脏健康的疑问或需求，欢迎随时提出，我们将尽力提供帮助和解答。让我们共同守护肾脏健康，享受美好生活。

(责任编辑：佚名)