秋季幼儿健康护理小常识（秋季婴儿保健须知）

秋天来了，不打烊的健康护理就要开始了。我们知道，每个季节都有它特有的健康问题和注意事项。那么，如何在秋季让孩子保持健康呢？首先，我们需要了解一下“春捂”和“秋冻”的概念。在寒冷季节，“春捂”就是让孩子穿着厚一点的衣服，但不能过热，以免感冒、气管炎等疾病发生。而在高温季节，“秋冻”则是要让孩子感觉到一点点寒意，这样可以避免被捂出汗后再遇到冷空气刺激时极容易感冒。

在实际操作中，我们可以通过用手去感知孩子的后背温度来判断是否穿得合适。如果用手去触摸孩子后背，后背已经出汗了，则表示穿的多了；如果后背冰凉，则表示穿的少了。这种方法简单易行，可以帮助我们做到既避免了过热又不至于被冻得太冷。

除了这些基本的健康注意事项外，我们还需要适量补充维生素来增强孩子的抵抗力。在秋天，西红柿、橘子、柠檬等富含维生素C和维生素A的食物是非常理想的选择。同时，也可以多吃些胡萝卜、猕猴桃等富含维生素A的食物，它们具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

此外，适当喝杯蜂蜜水也有益于孩子的健康发育。中医理论认为风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效，可以帮助我们避免这些健康问题。

如果孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，我们需要尽快送医，避免因为耽误病情，而使宝贝病情加重烧成肺炎。同时，也要让孩子多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、秋梨膏等。平时也要关照小朋友多喝水，多给孩子吃富含水分的应季水果，保持孩子体内水分平衡。

我们需要少吃“上火”食物，如刺激性食物、偏咸的食品和油炸食品等。这些食物容易让孩子的体质变得更加敏感，导致各种健康问题的发生。同时，也要呵护孩子的皮肤，不要用力擦洗，每次清洗完毕后需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

在秋季，我们需要做好预防和保养，给孩子提供一个健康舒适的环境。通过这些简单易行的方法，我们可以帮助孩子避免各种健康问题，让他们在这个季节里保持健康快乐地成长！

(责任编辑：佚名)