春日防护攻略：轻松应对流感季

随着立春的到来，北疆地区的气温逐渐回暖，但与此同时，流感病毒也开始活跃起来。由于春季昼夜温差较大，如果不注意保暖，很容易引发感冒。那么如何有效预防流感？又该如何区分流感和普通感冒呢？下面让我们跟随78集团军医院护士长王小玉，一起探讨春季预防流感的策略。

一、认识流感

流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

二、春季流感高发原因

1. 冬季“捂”得过多，导致人体对外界环境变化的抵抗力下降。 2. 春季气候变化多端。 3. 空气干燥，使得带有病毒的飞沫更容易扩散。 4. 训练前后未及时保暖。 5. 当前气温为流感病毒提供了繁殖的适宜条件。

三、如何区分流感和普通感冒

普通感冒具有一定的传染性，主要由副流感病毒、鼻病毒和腺病毒等引起。而流感则具有明显的季节性，多在冬春季发生。流感患者通常会出现急性起病、发热、头痛、肌肉和关节酸痛、咽痛、咳嗽、乏力、食欲减退等症状，部分患者还可能出现胃肠不适。

四、哪些人容易得流感

儿童、中老年人及慢性疾病患者等体质虚弱者和免疫力不佳的人群是流感的高发人群。此外，以下几类人群也属于流感的高危群体：缺乏锻炼者、吸烟者、基础体温较低者、肠内环境失调者和经常熬夜体质较差的人。

五、预防流感的措施

1. 接种流感疫苗是最有效的控制流感的手段。 2. 保持良好的卫生习惯，勤洗手，多开窗通风。 3. 多喝水，勤锻炼，增强体质，多吃富含维生素的食物，保证充足的睡眠。 4. 生病后要及时就医，避免病情加重。

(责任编辑：佚名)