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你是否了解，心脏病被誉为“无声的杀手”，而你可能每天都在不经意间对心脏健康造成了损害。这并非危言耸听，而是令人警醒的现实！你是否曾思考过，我们日常生活中的小小习惯，或许正成为心脏病的温床？

首先，长时间保持坐姿，你是否也常常在办公桌前一坐就是几个小时？许多人认为，只要不吸烟、不饮酒，心脏就不会有隐患。但研究显示，久坐会阻碍血液循环，提升患心脏病的风险！你以为自己在努力工作，实际上可能正在逐渐损害自己的心脏健康。

接下来，饮食结构同样不容忽视。你是否以为吃得饱腹就足够了？快餐、零食和油炸食品似乎已成为现代人的日常选择。然而，这些高盐分、高脂肪的食物正是心脏病的不知不觉中的敌人！你是否意识到，偶尔的放纵可能会给你的心脏带来难以承受的重负？