糖尿病患者的日常注意事项与常识要点

美食享受是生活中一大乐趣，但对于糖尿病患者而言，饮食控制与活动量的平衡尤为重要。如若不注意，血糖指标可能会失控。那么，糖尿病患者应注意哪些方面呢？

一、合理饮食

糖尿病患者应精心选择食物，适当摄入高蛋白类如鸡蛋、奶、鱼、肉等，谷物类及蔬菜类食物，保持低糖、低盐、低脂的饮食原则。由于糖尿病患者的血糖易受外界因素如饮料中的糖分影响，因此需避免含糖饮料或糖浆类药水。当食欲变化或摄入食物量有增减时，患者应及时调整降糖药物或胰岛素的用量。如有需要，可咨询专业医务人员或在线资源，避免盲目自行调整方案，以防不良后果。

二、适量运动

春节期间，尽管休息和放松很重要，但糖尿病患者仍需坚持适当运动。如太极拳、八段锦等舒缓的运动方式，不仅有助于降低血糖，还能提高免疫力。避免剧烈运动，以免身体不适。

三、血糖监测

假期期间，由于生活习惯和饮食结构的改变，血糖容易出现波动。患者应按时服药，不可随意减药或停药。血糖监测是控制血糖的重要环节，及时、定时的监测有助于发现血糖的波动，如有过高或过低的情况，应及时就医。

四、睡眠充足

春节期间，走亲访友、团圆庆祝可能会打乱睡眠规律。但糖尿病患者应特别保证充足的休息和睡眠，以维持神清气爽，提高抵抗力，有助于控制血糖。

五、及时就医

出现低血糖症状如手抖、出汗时，患者需及时检测血糖。如血糖偏低，需含糖果或进食碳水化合物类食品以升高血糖。若出现头晕呕吐等不适，应考虑可能与血糖升高有关，避免盲目用药或擅自增加降糖药物剂量。此时应及时就医，以防糖尿病酮症酸中毒或其他严重并发症的发生。

(责任编辑：佚名)