如何防治高血压？看这一篇就够了！

高血压是一种常见的健康问题，它可能对患者的生活质量和身体健康产生严重影响。主要症状包括身体乏力和四肢麻木。因此，预防和控制高血压至关重要。首先，关于用药，不能随意停用降压药，即使血压降低后也应持续服用，并根据医生建议调整剂量。定期复查血压同样重要，家庭自测血压有助于及时调整治疗方案。

选择适合自己的降压药物是关键。不同的药物针对的疾病不同，有的适用于糖尿病、冠心病、肾病或肺部病变等合并症患者。随意使用可能会导致副作用，损害肝肾健康。因此，必须遵循医生的建议，避免自行决定药物种类和剂量。

保持健康的生活方式能有效降低高血压的风险。这包括适量饮酒、戒烟、减少剧烈运动、控制情绪波动、合理休息、维持适宜体重以及饮食低盐。研究显示，不良生活习惯是继发性高血压的重要原因。注意观察头晕、头痛、视力模糊等可能的早期症状，并及时就医。

提高患者的“依从性”对于控制血压至关重要。这包括遵守医生的建议，进行适量运动，如步行，同时学会调整情绪以防止血压飙升。此外，按摩保健也是有益的辅助疗法。例如，可以通过搓擦涌泉穴、脚底相互对搓或用脚蹬搓床头等方法来刺激穴位，促进血液循环，有助于降低血压。

记住高血压的预防和管理需要长期坚持，包括健康的生活习惯、规律的药物治疗以及定期的医学检查。通过这些综合措施，可以显著改善生活质量，减少并发症的风险。

(责任编辑：佚名)